Elifehow

5 công thức detox vừa giải độc cơ thể lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả

5 công thức detox chỉ bằng những loại trái cây quen thuộc có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn

Detox là phương pháp giảm cân được ưa chuộng nhiều nhất thời gian gần đây. Chỉ với những loại trái cây đơn giản tạo nên một loại thức uống vừa thơm ngon, lại vừa giảm cân an toàn mà không cần vất vả ăn kiêng hay tập luyện. Cùng tìm hiểu những công thức detox ấy là gì nhé! 

công thức detox 5 công thức detox giảm cân hiệu quả.

1. Công thức detox từ dưa chuột và trái cây họ chanh'1

công thức detox Ảnh minh họa

Nguyên liệu: 

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 quả cam đào
  • 1 quả chanh
  • 1 vài lá bạc hà

Cách thực hiện: 

  • Cắt mỏng tất cả các thành phần trên và cho vào bình.
  • Thêm nước  vào cho ngập trái cây rồi bỏ vào ngăn mát tủ lạnh, rồi đem ra sử dụng thay thế cho nước lọc. 

Nếu thường xuyên sử dụng loại nước này mỗi ngày, bạn sẽ nhận ra được sự thay đổi trong cơ thể, độc tố được đào thải và trọng lượng cũng giảm đi đáng kể.

2. Công thức detox từ táo và quế

công thức detox Ảnh minh họa

Nguyên liệu: 

  • Vài lát táo thái mỏng
  • 1 thanh quế hoặc bột quế
  • Nước lọc và bình đựng

Cách thực hiện: 

  • Cho táo thái lát mỏng và quế vào bình. 
  • Thêm nước cho ngập táo và quế rồi bỏ vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi uống. 

Loại thức uống từ táo và quế này vừa có tác dụng giải độc cơ thể lại vừa dễ uống và làm dịu cơ thể nữa đấy!

3. Công thức detox từ dưa chuột và chanh

công thức detox Ảnh minh họa

Nguyên liệu: 

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 quả chanh
  • vài lá bạc hà 
  • 1,8 lít nước lọc

Cách thực hiện: 

  • Dưa chuột và chanh rửa sạch, thái lát mỏng.
  • Cho 1,8 lít nước lọc vào bình, cho tiếp dưa chuột, chanh và lá bạc hà vào chung.
  • Cho bình trên vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm trước khi uống. 

Công thức này cực tốt trong việc thúc đẩy quá trình giải độc tố trong cơ thể. Dưa chuột có tác dụng cung cấp nước và kháng viêm, bên cạnh đó vitamin lại đứng đầu trong việc tăng khả năng miễn dịch và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

4. Công thức detox từ gừng và chanh

công thức detox Ảnh minh họa

Nguyên liệu: 

  • 1 lít nước lạnh
  • 1 quả chanh
  • 1 củ gừng nhỏ

Cách thực hiện: 

  • Quả chanh cắt đôi, 1 nửa vắt lấy nước cốt, một nửa thái lát mỏng,.
  • Gừng đem rửa sạch rồi thái lát mỏng hoặc đập dập.
  • Cho chanh thái lát mỏng và nước cốt chanh cùng gừng vô bình rồi từ từ cho nước vô bình cho ngập. 

Nước detox từ gừng và chanh được khuyên dùng vào buổi sáng trước khi ăn, không chỉ là chất giảm đau tự nhiên mà còn thải độc tố trong buổi sáng cực kì tốt. 

5. Công thức detox từ dưa hấu

công thức detox Ảnh minh họa

Nguyên liệu: 

  • Nước khoáng không đường
  • 1/2 quả dưa dấu không hạt

Cách thực hiện: 

  • Dưa hấu bỏ vỏ, cắt thành từng khối nhỏ. 
  • Ngâm tất cả vào 2 lít nước khoáng 20 phút. 
  • Có thể để lạnh và sử dụng.

Dưa hấu có chứa các hợp chất hữu cơ citrulline chính là một acid amin mà theo các chuyên gia rằng có khả năng loại bỏ amoniac trong gan và thận. Nước detox từ dưa hấu không chỉ ngon miệng mà còn giúp giảm cân hiệu quả

Chúc các bạn thành công!

Theo Elifehow tổng hợp

 

0 30