Elifehow

6 loại trái cây làm đẹp da cho các nàng lười uống nước mỗi ngày

Nếu lười uống nước các nàng hãy ăn thật nhiều 6 loại trái cây làm đẹp da này

Trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da đẹp dáng, phù hợp với thể  trạng của tất cả mọi người. Đối với các cô nàng lười uống nước, nên thường xuyên sử dụng những loại trái cây làm đẹp da dưới đây để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể nhé!

1. Dưa hấu( 92% nước)

Đứng đầu danh sách này chính là dưa hấu. Dưa hấu được xem như “vua” trong danh sách những loại quả mọng nước giúp đẹp da, giữ dáng và cực kì tốt cho sức khỏe. Trong dưa hấu vốn chứa nhiều loại muối thiết yếu giúp bù nước như muối canxi, magiê, kali và natri cần thiết cho cơ thể.

trái cây làm đẹp da Dưa hấu đứng đầu danh sách những loại trái cây làm đẹp da.

Dưa hấu có khả năng bù nước gấp 2 lần so với nước lọc. Dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C, beta-carotene và lycopene sẽ giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh vì vậy sử dụng dưa hấu ngay sau khi tập thể dục. Ngoài ra, Lycopene còn bảo vệ cơ thể khỏi tia cực tím.

2. Dâu tây( 92% nước) 

Trong quả dâu tây thơm ngon chín mọng mà bạn vẫn ăn hàng ngày là loại quả mọng nước được yêu thích hơn cả. Bên cạnh lượng nước dồi dào, dâu tây còn chứa nhiều vitamin C, kali, chất xơ và axit folic.

trái cây làm đẹp da Dâu tây là loại trái cây làm đẹp da quen thuộc.

Chất xơ trong dâu tây giúp bạn mau no, hạn chế tình trạng thèm ăn. Hơn nữa, loại quả này còn không chứa natri, chất béo, cholesterol và ít calo. Bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày, cực kì tốt cho sức khỏe.

3. Bưởi (91% là nước)

Bưởi không chỉ nổi tiếng là loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả, mà còn là loại trái cây làm đẹp da quen thuộc. 

trái cây làm đẹp da Ảnh minh họa.

Trong quả bưởi chứa nhiều chất điện giải thiết yếu giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu nước. Hơn thế nữa, bưởi cũng giàu chất xơ hòa tan và vitamin C cũng như chứa một lượng đáng kể vitamin A, các vitamin nhóm B, E và K, canxi, folate, phốt pho, kali. Do đó, nếu ăn bưởi thường xuyên có thể làm giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, điều tiết cơn thèm ăn, giúp giảm cân, da đẹp và nhiều công dụng khác nữa đấy.

4. Dưa gang (90% là nước)

Dưa gang là một loại quả vô cùng quen thuộc trong cuộc sống của mỗi chúng ta.Đặc điểm nổi bật nhất của quả dưa gang là thanh mát, được xem là một loại quả vừa giải nhiệt vừa có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

trái cây làm đẹp da Dưa gang cũng là một loại trái cây làm đẹp da.

Trong quả dưa gang có chứa cực nhiều dưỡng chất thiết yếu khác như vitamin A, C, K, protein, chất xơ, folate, canxi và sắt. Vì thế, nếu ăn dưa gang thường xuyên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch và giúp tăng cường sức khỏe làn da và mái tóc của bạn.

5. Quả cam (87% là nước)

trái cây làm đẹp da Cam là loại trái cây làm đẹp da quen thuộc.

Vốn được biết đến là loại trái cây nhiệt đới ngọt mát, thơm ngon, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cam là loại quả mọng nước được rất nhiều người ưa chuộng. Trong quả cam chứa cực kì nhiều vitamin A, B và C, canxi, magiê, niacin, kali, phốt pho, mangan, choline, selen và đồng và đặc biệt chứa rất ít calo nên có tác dụng giữ dáng rất hiệu quả đấy nhé!

6. Quả dứa (87% là nước)

 Thơm là loại trái cây làm đẹp da quen thuộc.

Trong quả dứa chứa rất nhiều vitamin A, C, thiamin, canxi, kali, phốt pho, mangan, folate và chất xơ. Đồng thời, trong quả dứa còn chứa enzyme bromelain cực kì tốt cho sức khỏe, giúp lọc bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực và cho xương chắc khỏe. Hãy thường xuyên ăn dứa luân phiên trong những bữa tráng miệng bạn sẽ có được một sức khỏe tuyệt vời đấy.

Theo Elifehow tổng hợp

0 62