Elifehow

8 loại nước uống giảm cân hiệu quả đem lại thân hình đáng mơ ước

Bạn có biết những loại nước uống giảm cân hiệu quả chỉ với một nguyên liệu?

Dưới đây là danh sách 8 loại thức uống giảm cân hiệu quả chỉ với một nguyên liệu duy nhất và cực kì dễ tìm, phù hợp với những người bận rộn hoặc đang đau đầu với những công thức đồ uống giảm cân phức tạp.

1. GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI NƯỚC CHANH

giảm cân hiệu quả

Nước chanh nổi tiếng chứa nhiều acid citric cùng với một số loại enzyme giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giải độc cho gan và loại bỏ độc tố trong cơ thể, đồng thời giảm mỡ bụng hiệu quả. Để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, bạn nên uống một ly nước chanh ấm vào mỗi bữa sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút.

2. GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI GỪNG

giảm cân hiệu quả

Nước gừng là loại nước uống có công dụng ngăn ngừa sản sinh cortisol giúp điều tiết năng lượng và loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả. Cách thực hiện cực kì đơn giản, bạn chỉ cần đun sôi nước, rồi bỏ vài lát gừng vào. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể cho thêm chanh hoặc mật ong để tăng thêm hương vị.

3. GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI CAM

giảm cân hiệu quả

Đây chính là sự lựa chọn hàng đầu của các chị em khi muốn tìm một loại thức uống giảm cân dễ chế biến mà vị lại cực ngon. Cam chứa nhiều Vitamin C, chính vì vậy ngoài việc giảm mỡ, nước ép cam còn đem đến cho bạn một làn da đẹp và làm chậm quá trình oxy hóa nữa đấy.

4. GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI THƠM

giảm cân hiệu quả

Nước ép thơm được mệnh danh là loại thức uống giảm cân bởi trong 1 ly sinh tố hoặc nước ép thơm có nhiều enzyme hoạt động như một chất có khả năng phân hủy protein, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm mỡ bụng cực hiệu quả. 

5. GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI CÀ CHUA

giảm cân hiệu quả

Cà chua được mệnh danh là một loại thực phẩm bổ dưỡng rất giàu vitamin A và C cực kì có lợi cho sức khoẻ. Một vài nghiên cứu cho thấy, việc uống nửa lít nước cà chua mỗi ngày trong vòng 8 tuần có thể giảm được kích thước vòng eo đáng kể.

6. GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI CỦ DỀN

giảm cân hiệu quả

Đây hẳn là loại thực phẩm cực kì quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nước ép củ dền còn khá mới mẻ phải không nào? Hiện nay, trong thực đơn ăn Low carb, loại nước ép này lại cực kì phổ biến bởi không chỉ cân bằng được dưỡng chất cần thiết mà còn giảm mỡ bụng đáng kể. 

7. GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI DƯA LEO

giảm cân hiệu quả

Dưa leo là cái tên quen thuộc với các chị em trong những phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên. Loại thực phẩm này chứa đến 90% là nước, ngoài ra còn có các vitamin cần thiết như: A, B1, B2, B6, C, D,... 

8. GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI CÀ RỐT

giảm cân hiệu quả

Trong nước ép cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, C và K cực kì tốt cho cơ thể. Không những thế, chất xơ có trong củ cà rốt còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giản độc gan và đặc biệt là ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. 

Chúc các bạn luôn xinh đẹp!

Theo Elifehow tổng hợp

0 972