Elifehow

Bí đao - Nguyên liệu giảm cân siêu tốc không phải ai cũng biết

Bạn đang có một vòng eo không được như mong muốn và bạn đang muốn giảm cân nhưng không biết làm cách nào. Hôm nay Elifehow sẽ bật mí cho các bạn bí quyết giảm cân siêu tốc từ nguyên liệu dễ kiếm nhất đó chính là bí đao. Với cách giảm cân này đảm bảo bạn sẽ lấy lại được một vóc dáng như mong muốn và quyến rũ nhất.

Bí đao còn gọi là trái bí xanh, bí phấn... là một loại quả rất thông dụng trong các căn bếp của mỗi gia đình. Trong thành phần của bí đao phần lớn là nước, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao sẽ có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19 mg canxi, 12 mg photpho, 0,3 mg sắt và nhiều loại vitamin như Caroten, B1, B2, B3, C...

Chính vì thế bí đao được coi là một nguyên liệu có thể giúp bạn giảm cân siêu tốc cực kì hiệu quả và được rất nhiều bạn gái áp dụng. 

Thành phần cần chuẩn bị:

- 1 miếng bí đao

- 2 quả cam

- Đường phèn

- 2 lát chanh

Cách làm:

Bước 1.

Bí đao bạn gọt sạch vỏ rồi rửa thật sạch.

 Ảnh minh họa

Bước 2. 

Bạn cắt bí đao thành những miếng nhỏ. 

 Ảnh minh họa

Bước 3. 

Sau đó nấu một nồi nước sôi, thả bí đao vào luộc chín.

 Ảnh minh họa

Bước 4.

Khi thấy bí đao đã chín, thì bạn tắt bếp đợi bí đao cho đến khi nguội. 

 Ảnh minh họa

Bước 5.

Cam bạn bổ đôi trái rồi vắt lấy nước cốt, nhớ lọc bỏ hết hạt. Sau đó đổ nước cam vào nồi rồi bắc lên bếp đun sôi, khi thấy nước cam vừa sôi tới thì tắt bếp.

 Ảnh minh họa

Bước 6. 

Cuối cùng bạn đổ nước bí đao và nước cam vào một bình thủy tinh, trộn đều cho 2 hỗn hợp hòa quyện vào nhau. Sau đó cho thêm 2 lát chanh vào rồi đậy nắp cho vào ngăn mát tủ lạnh.

 Ảnh minh họa

Mẹo hay:

1. Nước cam ép đóng hộp không tốt cho sức khỏe vì vậy bạn nên sử dụng cam tươi rồi vắt nước.

2. Sau khi nước cam tươi được nấu chín trong vài phút thì bạn có thể thêm đường, chanh theo ý muốn của bạn.

3. Cất trữ bình đựng bí đao trong ngăn mát tủ lạnh, đợi 1 -2  là bạn có thể thưởng thức.

 Ảnh minh họa

Bạn nên uống 2 cốc trà bí đao vào mỗi ngày trước bữa sáng và trước bữa tối. Không chỉ giúp bạn giảm cân siêu tốc, mà trà bí đao khi kết hợp với cam tươi cũng có thể giúp bạn chống một số loại bệnh ung thư vô cùng hiệu quả. 

Theo Elifehow tổng hợp

0 107