Elifehow

Sao Việt bật mí 5 loại thực phẩm chống lão hóa giữ nét thanh xuân

5 loại thực phẩm chống lão hóa càng ăn nhiều càng đẹp

Điểm danh những loại thực phẩm chống lão hóa từ sâu bên trong được sao Việt tin dùng để giữ gìn nét thanh xuân dưới đây: 

1. Trái việt quất

thực phẩm chống lão hóaĐứng đầu danh sách thực phẩm chống lão hóa phải kể đến việt quất.

Thật tuyệt vời khi loại trái cây này có chứa chất anthocyanin có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do gây ra trong quá trình lão hóa. Không những thế, trái việt quất còn sở hữu thành phần chất chống oxy hóa cực cao có tác dụng hình thành nên một lớp bảo vệ xung quanh não để chống lại những dấu hiệu của sự lão hóa. 

2. Bơ

thực phẩm chống lão hóaBơ còn là loại trái cây rất tốt cho da.

Theo nghiên cứu cho rằng quả bơ chứa chất dầu có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa, phòng ngừa lão hóa ở phái nữ nhờ có chất glutathione. Chính vì vậy, nó được liệt kê trong danh sách những thực phẩm chống lão hóa hiệu quả. Không chỉ vậy, trong trái bơ còn chứa các chất béo có lợi giúp da hấp thụ tốt hơn các vitamin và dưỡng chất cần thiết cho da.

3. Lạc

thực phẩm chống lão hóaẢnh minh họa

Lạc chứa cực nhiều polyphenol tự nhiên không những bảo vệ tim mạch mà còn có tác dụng chống lão hóa cực kì tốt. Người Mỹ coi lạc như một thực phẩm chống lão hóa thần kì trong danh sách 100 thực phẩm chống lão hóa và phổ biến nhất nước này. Hơn thế nữa, lạc còn có tác dụng làm đẹp da và thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu kết hợp một lượng vừa phải vào khẩu phần ăn hàng ngày.

4. Cá hồi

thực phẩm chống lão hóaẢnh minh họa

Không cần phải nói quá nhiều về những tác dụng tuyệt vời của cá hồi nữa phải không nào? Cá hồi chính là nguồn cung cấp protein và omega-3 dồi dào giúp tăng cường độ săn chắc, mịn màng cho da. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa ung thư da cực kì hiệu quả đấy.

5. Matcha

thực phẩm chống lão hóaMatcha nổi tiếng là loại thực phẩm chống lão hóa từ thiên nhiên.

Matcha được biết đến là một loại bột trà xanh của xứ sở hoa anh đào và cực kì được yêu thích ở châu Á và các nước trên thế giới. Nó không đơn thuần chỉ là một thức uống ngon miệng, matcha còn là nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên cực quen thuộc. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, matcha có khả năng làm giảm các gốc tự do - thủ phạm gây ra sự lão hóa, làm trẻ hóa các tế bào già cỗi là duy trì nét thanh xuân. 

Chúc các nàng luôn xinh đẹp!

Theo Elifehow tổng hợp

0 1128